Etusivu

LAPPEENRANNAN PAINONNOSTAJAT RY
on vuonna 1949 perustettu lappeenrantalainen painonnostoseura.

P A I N O N N O S T O

Painonnosto on pitkät perinteet omaava olympialaji, jonka vahvuuksina voidaan pitää parasta soveltuvuutta voima- ja tasapainoharjoitteluun ja oikean nostotekniikan oppimiseen. Näin painonnosto tarjoaa optimaaliset harjoitteet lähes kaikille muille urheilulajeille voima- ja tasapainoharjoitteluun.

Suomen painonnostoliitto

T E M P A U S

T Y Ö N T Ö

Jonathan Räsänen vuoden 2020 piirimestaruuskilpailussa Kouvolassa

M I T Ä
T E E M M E ?

Seuramme tarkoituksena on edistää ja tukea painonnostoa sekä muiden voimailulajien harrastusta Lappeenrannassa ja tarjota edulliset mahdollisuudet harjoittelulle kaikille voimailusta kiinnostuneille.
Seuramme päätoimintaa on järjestää painonnoston peruskursseja, organisoida kilpailuita sekä osallistua niihin sekä valmentaa ja ohjata eri tasoisia harrastajia aina kuntoliikkujista ja junioreista kansainvälisen tason kilpanostajiin asti.

Y L E I S T I E T O A

Lappeenrannan Painonnostajat ry on lappeenrantalainen painonnostoseura.

Painonnosto sopii oikein toteutettuna ja ohjattuna kaikenikäisille.

Painonnosto on yksi eniten tehoa ja voimaa vaativista lajeista.

Tavoitteenamme on luoda matalan kynnyksen painonnoston lajiharjoittelua ja toimintaa, johon on helppo tulla mukaan.

Painonnosto on erinomaista voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa kehittävää harjoittelua.

Säännöllinen ja monipuolinen voimaharjoittelu muiden lajien oheisharjoitteluna auttaa ennalta ehkäisemään etenkin rasitusvammoja.

Painonnosto on erinomainen kuntoilumuoto, joka kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia.

Laura Majander Masters MM-kisoissa 2019 Montrealissa. Hän palasi kotiin oman ikäsarjansa ja painoluokkansa maailmanmestarina. Kuva: Michéle Grenier.

A J A N K O H T A I S T A

Ajankohtaista tietoa seuramme toiminnasta ja lajista sekä esittelyitä aktiivijäsenistämme tulet löytämään tästä osiosta.

Tiedot käynnissä olevista ryhmistä löydät punttikoulut-välilehdeltä!

ILMAINEN KOKEILUKERTA SU 6.11

Tervetuloa kokeilemaan painonnostoa ilmaiseen kokeilukertaan Lappeenrannan urheilutalolle su 6.11. klo 14-15.30! Ilmoittaudu seuran sähköpostiin lappeenrannanpainonnostajat@gmail.com

Seuran hallitus kaudelle 2021-2023

Sunnuntaina 12. syyskuuta 2021 järjestettiin onnistuneesti Lappeenrannan Painonnostajien vuosikokous ja sen myötä valittiin myös uusi hallitus toimintakaudelle 2021-2023. Toimintakaudelle asetettuja tavoitteita ovat mm. jäsenten välisen yhteistoiminnan aktivointi ja edistäminen (treenit, kilpailumatkat, tapahtumat yms.), selkeän toimintasuunnitelman ja vuosikellon laadinta, seuran sääntöjen päivitys sekä kilpailutoiminnan aktiivinen tukeminen. Uusina jäseninä hallitukseen tuli Maaren Ali-Marttila, Iina Jäppinen ja HeidiJatka lukemista ”Seuran hallitus kaudelle 2021-2023”

A N T I D O P I N G

Lappeenrannan Painonnostajat ry on sitoutunut noudattamaan kulloinkin voimassaolevaa Suomen Painonnostoliiton (SPNL) antidopingsäännöstöä sekä -ohjelmaa. SPNL noudattaa kulloistakin voimassaolevaa Suomen urheilun eettisen keskuksen SUEK ry (myöh. SUEK) vahvistamaa kansallista antidopingsäännöstöä, joka pohjautuu Maailman antidopingtoimiston vahvistamaan antidopingsäännöstöön. Jäsenen tulee noudattaa em. antidopingsäännöstöjä ja -ohjelmia huolellisesti. Lappeenrannan Painonnostajat ry edellyttää kaikilta jäseniltään sitoutumista noudattaa antidopingsäännöstöä sekä -ohjelmaa. Jos kuitenkin jäsen tulee tuomituksi dopingrikkomuksesta, joutuu jäsen korvaamaan seuralle kaikki dopingrikkomuksen käsittelystä aiheutuneet kulut ja seurasakot sekä korvaamaan myös mukaisen sanktion seuralle. Jokaisesta dopingrikkomuksesta, josta SUEK on antanut tuomion, jäsenen tulee em. lisäksi maksaa viidentuhannen (5.000) euron suuruinen sanktio seuralle. Tämä sanktio on perintäkelpoinen.

Verkkokoulutus aiheesta: PUHTAASTI PARAS

K Y S Y M Y K S I Ä ?
O T A Y H T E Y T T Ä !

Lappeenrannan Painonnostajat ry
lappeenrannanpainonnostajat@gmail.com

Seuran jäsenmaksu vuodelle 2022 on 31 euroa.
Huomioithan, ettei seuramme ole vakuuttanut jäseniään vaan sinulla tulee olla henkilökohtainen lajin kattava urheilu- ja/tai tapaturmavakuutus.

Vahvistettuasi jäsenyytesi tästä, maksu näkyy avoimena Suomisport-tililläsi.