Punttikoulut

P U N T T I K O U L U • I

Punttikoulu I sopii kaikenikäisille ja normaalikuntoisille. Kurssilla opetellaan oikeaa nostotekniikkaa ja perusasioita painonnostoharjoittelusta. Kurssia vetävät seuramme valmentajat ja ohjaajat. Ohjauksessa otetaan huomioon osallistujien taso.

Jos sinulla ei ole aikaisempaa lajitaustaa tai kokemusta painonnostosta, kurssin käytyäsi omaat valmiudet jatkaa lajin parissa esimerkiksi jatkoryhmissämme.

Kurssin kesto on n viisi viikkoa, harjoitukset ovat kerran viikossa

Liity mukaan!

Seuraava Punttikoulu I alkaa 12.11.

Harjoitukset La 12.11 ja sunnuntaisin 19.11. – 11.12.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen LPN:n sähköpostin kautta!

P U N T T I K O U L U • II

Punttikoulu II on kuntoryhmä, johon sisältyy viikoittainen yhteisharjoitus (valmentaja paikalla) ja lisäksi ohjelmointi viikon lisäharjoituksille, joita voi halutessaan toteuttaa itsenäisesti viikon muina päivinä.

Kurssi on käynnissä non-stopina, ja se on kuukausihintainen, 59 eur/kk.

Punttikoulu II:ssa on myös mahdollisuus osallistua tuplapunttikseen, jolloin pääset treenaamaan kaksi kertaa viikossa valmentajan silmän alla omatoimisen treenin lisäksi. Tällöin hinta on 109e/kk

Punttis II:ssa valmentajina toimivat Maaren Ali-Marttila ja Jonathan Räsänen

Liity mukaan!

Punttikoulu II pääset mukaan tiedustelemalla paikkoja seuramme sähköpostista

Syksyllä 2022 punttikoulu II yhteistreenit sijoittuvat ma ja ke iltapäiviin.

RYHMÄ JUNIORINOSTAJILLE

Ryhmä on suunnattu alle 23-vuotiaille nuorille tai nuorille aikuisille. Ryhmään sisältyy harjoitukset 3 kertaa viikossa yhdessä valmentajan kanssa.

Kurssi on käynnissä non-stopina, ja se on kuukausihintainen, 80e/kk.

Valmentajana ryhmässä toimii Leena Kaisa Vartiainen.

Liity mukaan!

Nuorten ryhmään pääset mukaan tiedustelemalla paikkoja seuramme sähköpostista

Syksyllä 2022 junioriryhmän treenit sijoittuvat ti, to ja su iltapäiviin.