Punttikoulut

PUNTTIS I

PUNTTIS I on alkeisryhmä, jossa opetellaan tempauksen ja työnnön nostotekniikkaa ja perusasioita painonnostoharjoittelusta. Kurssi sopii kaiken ikäisille. Ohjauksessa otetaan huomioon osallistujien taso. Vaikka sinulla ei olisi aikaisempaa lajitaustaa tai kokemusta painonnostosta, kurssin käytyäsi omaat valmiudet ja perusteet jatkaa lajin parissa esimerkiksi jatkoryhmässämme.

Kurssin kesto on 6 viikkoa. Harjoitukset järjestetään kerran viikossa. Kurssia ohjaavat seuran valmentajat sekä urheilijat. Pyrimme järjestämään kurssin 2 kertaa vuodessa, keväällä ja syksyllä.

Liity mukaan!

Seuraava PUNTTIS I kurssi järjestetään keväällä 2026. Ilmoitamme kurssista tarkemmin lähempänä. Nopeiten saat tiedon Instagramista @lappeenrannanpainonnostajat. Ole kuulolla!

---

PUNTTIS II

PUNTTIS II on kuntoryhmä, johon sisältyy viikottainen yhteisharjoitus (valmentaja paikalla) ja lisäksi ohjelmointi viikon lisäharjoituksille, joita voi halutessaan toteuttaa itsenäisesti.

Ryhmä on käynnissä non-stop, ja on kuukausihintainen 59€/kk. On myös mahdollisuus osallistua tuplapunttikseen, jolloin pääset treenaamaan 2 kertaa viikossa valmentajan kanssa. Tällöin hinta on 109€/kk. Yhteisreenit sijoittuvat maanantai, tiistai ja keskiviikko iltaan. Valmentajina toimivat Jonathan Räsänen, Vilma Moilanen, Lotta Karttunen ja Aada Jäppinen

Liity mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätietoja LPN:n sähköpostin kautta

Punttikoulu II liittyessä tulee maksaa myös seuran vuosittainen jäsenmaksu (kaudella 2026 = 50e), mikä mahdollistaa lisäksi omatoimisen treenin seuran treenivuorolla lauantaisin klo 11.30 – 12.30